In unserem SHT-Mentaltraining-Basis-Seminar vermitteln wir theoretische Kenntnisse und praktische Übungen des SHT-Mentaltraining, so dass jeder Teilnehmer am Ende des Seminars die verschiedenen Techniken des SHT-Mentaltraining beherrschen und weitgehend anwenden kann. Die während des Seminars, und auch in den Unterlagen genannten Beispiele, beziehen sich i. d. R. auf praxisnahe Situationen, wie sie in der täglichen Trainings- und Wettkampfpraxis vorkommen.
Kurs-Inhalte:
- Mentaltraining - warum?
- Ist-Stand festlegen
- Zielsetzung & Motivation
- Eigenvertrag
- Trainingsanalyse
- Hinführung zum Mentaltraining
- Mentale Stärke
- Emotionale Bindung an Ziele
- Optimaler Erregungsgrad
- Konzentration lernen
- Umfeldmanagement
- Richtig Atmen
- Muskelentspannungstraining
- Autogenes Training
- Einleitung der Suggestionen
- Abschließen der Suggestionen
- Was ist Visualisieren?
- Was ist Verankern?
- Hinweise und Anwendungen von Suggestionen im Sport
- praktische Basisübungen der Hypnose / Selbsthypnose
- Videoeinsatz plus Mentaltraining
- Bewegungsabläufe korrigieren
- Erfolgsvisualisierung
- Angstbewältigung
- Schmerzbeeinflussung
- Selbstvertrauen vermitteln
- Leistungsentwicklung
- Rituale einschleifen
- Mentale Trainingsvorbereitung
- Mentale Spielvorbereitung
- Mentale Wettkampfvorbereitung
- Umgang mit Problemen
- Umgang mit problematischen Sportlern
- Pausengestaltung
- Die Wirbelsäule - Reflektor der Seele
- Meridiane u. Wirbel ( Basics aus der Dorntherapie)
- Entwicklungsnachweis
- Doping-Prävention
Kosten:
Einzel-Seminar: 350,-- Euro
Gruppen-Seminar: 250,-- Euro pro Pers.(mind.2 Pers.)
Termine:
Termine: nach Vereinbarung
Seminarort: Heidelberg
Dauer: 1 Seminartag
Anmeldung: Einzel oder Gruppe
Psychologische Beratungspraxis Heidelberg
Am Gutleuthofhang 24 a
69118 Heidelberg Tel. 06221 - 389349-11
Zertifikat:
"Erfolgreiche Teilnahme des Basiskurses SHT-Mentaltrainer"
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